国旗班的帅气撒旗手怎样练成 每天甩五公斤杠铃片800次

?

10月1日9:00,上海人民广场举行了盛大的升旗仪式。全国各地成千上万的人和各界人士庆祝中华人民共和国成立70周年。升旗任务是由上海武警第四总队第十中队执行的。共有18个仪式,8个中队,2个哨兵和3个旗手参加。随着五星级红旗的升起,成千上万的人唱着国歌。

歌曲结束,标志升至顶部,并且乐谱还不错。这项完美操作的背后是船旗班男孩的超凡努力和汗水。每天,他们在5:50起床,在6点开始训练,并在晚上10点结束。同时,有必要承担哨声和巡逻等任务。一天,平均训练时间将近10个小时,而睡眠时间只有4到5个小时。站立的军事姿势是基本技能,但其军事姿势具有背部重物,头上的砖块,衣领上的大头针,手上的纸牌,脚上的台阶的特殊功能,只是使身材更加直立。同时,每个人都必须练习踢和重复,直到情况还不错。

作为升旗仪式的旗手,第十中队的指导员杨泽南上次参加了举升国旗或9年前世博会的主要任务。为了恢复当时的感觉,他一天要砸碎五公斤杠铃800次。另外,举旗的旗手和旗手都是杨泽南,把旗浸在左臂上,把旗浮在右肩上。通常,旗手应反复练习旗帜,并将沙袋放在腿和手臂上。每个沙袋为2.5公斤。练习摆臂的位置。练习需要20多个分钟。

由于不能随便举起国旗,所以只能在7:00到9:00 pm进行现场模拟训练。在深夜的人民广场,所有团队来回忙碌。当安排大排时,所有人员必须反复模拟升旗日的场景。必须以相同的方式进行:奖杯到达指定位置16秒,起搏器到达指定位置58秒,旗手到达指定位置2分09秒,音乐结束46秒。当标志刚好在顶部时。

在听众看来,武警穿裙子可谓充满了英雄气概,但旗手陈卢鹏笑着说:“每天都像桑拿浴。旗舰班的男孩们说这衣服夏天很热,冬天很冷。排练后,白衬衫已经被浸透了。一天至少必须换两套白衬衫,外套也不是特别透气。白衬衫花了很长时间才发霉。但是,没有人抱怨和累。