好吃到爆的几道家常下饭菜,荤素搭配营养丰富,解馋开胃特下饭

一些可口的饭菜很美味,而素食则富含营养。

2019

韭菜炒豆腐皮

成分:1块豆腐皮,200克韭菜(少量),适量的食盐,适量的食盐,鸡肉,适量的味精,大蒜,2片生姜,生姜的量

实践

1。将韭菜切成段,并将韭菜和韭菜分开。花盆的顺序不同。

2,豆腐皮切碎,切得不要太长,切好后要抖掉

3,大蒜和姜,我照片上的姜只供拍照用,

4,放适量的油,将蒜头炒大蒜,可以加入2个干胡椒粉

5,然后是最重要的步骤,首先将韭菜的根部放好,不要转动,将豆腐皮倒入,翻过来,翻过来,迅速倒入适量的酱油,然后韭菜离开,撒上盐,炒水,撒鸡肉,中间要继续搅拌,否则豆腐皮会形成痰,不要炒太久,从锅里放味精

番茄大蒜虾

实践

1。准备食材:虾用水洗净,切碎的洋葱,姜,大蒜,切成薄片,番茄酱和食用油

2。从油锅中将葱姜蒜炒

3。倒入虾仁炒至变色

4。脱颖而出

5。原锅内,加少许油,大蒜,香精,加蕃茄酱,搅拌均匀

6。加入503l热水和小火酱

7。倒入新鲜炸的虾,品尝火,然后收集果汁

大蒜骨头

材料:排骨,海鲜酱,沙茶酱,酱油,酱油,蚝油,味精,白糖,干辣椒,大蒜

实践:

1。将排骨切成12厘米长的部分,并用水冲洗血液。上面的调味料腌制2小时(海鲜酱,沙茶酱,酱油,酱油,牡蛎酱,味精,糖)。

2,将油燃烧至20%的热量,将肋骨放入锅中,将油的温度从低到高缓慢煎炸,直到肋骨成熟,并将外皮结皮取出并沥干。

3,然后在锅中加入大蒜和干辣椒以搅动香气,然后添加排骨并翻炒,添加调味料,然后放入锅中。

水煮鱼头

成分:1头胖头鱼; 3块生姜; 3片大蒜;泡椒3片;一半的葱半匙播种;半汤匙糖;半汤匙醋; 2汤匙料酒; >

实践

1,将鱼头洗净,然后打开(完全打开,否则不易油炸),用厨房用纸沥干或干燥。将生姜切片,切碎的大蒜切成薄片,将腌制的辣椒切成薄片,将葱洗净,然后斜切。

2,将油锅热,倒入生姜,然后炸入鱼头,直到两面都变成褐色。 (鱼头散开,鱼眼向下炸。炸后翻过来另一侧。这样可以保持鱼头的完整性。)

3,倒入大蒜,腌制的辣椒,大葱,炒一会儿。加入2汤匙料酒,2小碗水,然后煮白汤。加入半汤匙酱油,半汤匙糖,半汤匙醋,然后加盐调味。在中火炖一会儿,汤就可以基本干了。正在加载。 (用铁锹将鱼头去掉,然后将其小心地插入盘子中。然后将鱼头的另一半去掉。)

韭菜炒豆腐皮

成分:1块豆腐皮,200克韭菜(少量),适量的食盐,适量的食盐,鸡肉,适量的味精,大蒜,2片生姜,生姜的量

实践

1。将韭菜切成段,并将韭菜和韭菜分开。花盆的顺序不同。

2,豆腐皮切碎,切得不要太长,切好后要抖掉

3,大蒜和姜,我照片上的姜只供拍照用,

4,放适量的油,将蒜头炒大蒜,可以加入2个干胡椒粉

5,然后是最重要的步骤,首先将韭菜的根部放好,不要转动,将豆腐皮倒入,翻过来,翻过来,迅速倒入适量的酱油,然后韭菜离开,撒上盐,炒水,撒鸡肉,中间要继续搅拌,否则豆腐皮会形成痰,不要炒太久,从锅里放味精

番茄大蒜虾

实践

1。准备食材:虾用水洗净,切碎的洋葱,姜,大蒜,切成薄片,番茄酱和食用油

2。从油锅中将葱姜蒜炒

3。倒入虾仁炒至变色

4。脱颖而出

5。原锅内,加少许油,大蒜,香精,加蕃茄酱,搅拌均匀

6。加入503l热水和小火酱

7。倒入新鲜炸的虾,品尝火,然后收集果汁

大蒜骨头

材料:排骨,海鲜酱,沙茶酱,酱油,酱油,蚝油,味精,白糖,干辣椒,大蒜

实践:

1。将排骨切成12厘米长的部分,并用水冲洗血液。上面的调味料腌制2小时(海鲜酱,沙茶酱,酱油,酱油,牡蛎酱,味精,糖)。

2,将油燃烧至20%的热量,将肋骨放入锅中,将油的温度从低到高缓慢煎炸,直到肋骨成熟,并将外皮结皮取出并沥干。

3,然后在锅中加入大蒜和干辣椒以搅动香气,然后添加排骨并翻炒,添加调味料,然后放入锅中。

水煮鱼头

成分:1头胖头鱼; 3块生姜; 3片大蒜;泡椒3片;一半的葱半匙播种;半汤匙糖;半汤匙醋; 2汤匙料酒; >

实践

1,将鱼头洗净,然后打开(完全打开,否则不易油炸),用厨房用纸沥干或干燥。将生姜切片,切碎的大蒜切成薄片,将腌制的辣椒切成薄片,将葱洗净,然后斜切。

2,将油锅热,倒入生姜,然后炸入鱼头,直到两面都变成褐色。 (鱼头散开,鱼眼向下炸。炸后翻过来另一侧。这样可以保持鱼头的完整性。)

3,倒入大蒜,腌制的辣椒,大葱,炒一会儿。加入2汤匙料酒,2小碗水,然后煮白汤。加入半汤匙酱油,半汤匙糖,半汤匙醋,然后加盐调味。在中火炖一会儿,汤就可以基本干了。正在加载。 (用铁锹将鱼头去掉,然后将其小心地插入盘子中。然后将鱼头的另一半去掉。)