5岁身高不足90cm,妈妈心急求医,医生:这病我可看不了__凤凰网

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“文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)”

大多数中国父母都对孩子的身高有所期待。他们都希望男孩至少1米75,女孩1米65或更多。

但社会反映的现实是,60%的儿童尚未达到父母基因遗传的高度。许多父母都有这种困惑,为什么生活质量变高了,孩子的身高却变矮了,这应该是谁呢?

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事实上,许多父母认为孩子的身高是“天生的”。事实上,除了父母遗传学的先天因素,包括习得的习惯和饮食习惯,如孩子晚睡就是孩子长不高的元凶之一。

5岁身高不足90cm,妈妈心急求医,医生:这病我可看不了

去医院工作,我看到一位带着悲伤的母亲和她的孩子一起冲进儿科医生的办公室。

母亲哭着说:“医生,你可以帮助我,我的孩子今年5岁身高还不到90cm,我该怎么办?”

医生要求小田马不要着急,先做一个基本检查,然后再谈谈孩子的日常生活和休息。

我的母亲说,孩子们从小餐中吃到了一顿美餐,但他们并不挑食。他们也擅长运动。他们非常好玩。他们经常外出不回家。他们每回来都会出汗。

睡觉有问题。父母对餐厅开放,所以他们一直忙到凌晨,孩子们会慢慢调整他们的日程安排,即使他们早点回家,孩子也不愿意睡,非要熬到1、2点才肯入睡。

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了解孩子的现状,并比较孩子的发育和检查结果。

医生和小天马说:孩子子这么长时间将近凌晨才睡觉,发育肯定会影响,其他方面没问题。儿童发育缓慢的原因是睡得晚生长激素分泌少,这不是病,是作息影响,我可看不了,就得家长总是调整。

后来,他强调了孩子睡眠与发育之间的关系,并对母亲的睡眠提出了一些基本要求。小天的母亲就放手让孩子回家。

睡眠和发育的关系,很多妈妈看不透,超过这个时间影响生长发育

孩子的身高是由父母的基因遗传的,后天与睡眠时间和质量密切相关。

身体的发育与人体分泌的生长激素密不可分,而生长激素在白天很少分泌,大部分生长激素只在孩子入睡后分泌。

根据科学研究,晚上10:00至凌晨3:00,以及凌晨5:00~7:00是孩子身体分泌生长激素的高峰期。

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为了实现完美发育或超常发育,您需要让您的孩子在9:00入睡,并在10:00达到深度睡眠的水平。

但是,睡在床上不到10点的孩子,无论是在幼儿期还是青春期,生长激素的分泌都会受到限制,而且身高发育也会受到影响,后期影响很大。

幼儿的睡眠时间要保证8-10小时/日,“缺斤少两”危害不小

1:注意力缺陷多动症

睡眠不足的孩子会注意力不集中,东张西望,不好好听课,坐不住,就像挑衅同学一样。

这时,父母应该保持警惕。孩子可能不会不听话,但由于缺乏睡眠而患有注意力缺陷多动障碍。

2:不良的饮食习惯和肥胖

睡眠不足会导致孩子渴望吃不健康的食物,孩子会发育夜间吃零食,爱甜点、不爱吃正餐等不良的饮食习惯

此外,睡眠不足会影响孩子的身体活动,孩子们开始不愿意外出,更喜欢在家里生活。这两个方面最终会导致孩子体重增加,引起肥胖

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3:孩子的智力和记忆力受到影响

在儿童期,神经系统处于发展的关键阶段,充足的睡眠促进神经系统的健康发育,因此促进儿童智力、记忆力的发育

研究表明,睡眠不足的儿童经历学习和记忆丧失,因为负责学习和记忆的海马神经受到睡眠剥夺的影响。

长期睡眠不足的孩子更容易出现缓慢的反应和疏忽,直接影响到孩子的脑力发育

幼儿阶段是黄金发育期,家长要保证孩子的身高、智力的发育的双丰收

1)保质保量的睡眠

给孩子一个规律的睡眠作息的时间表,定期睡觉,定期开始,并监督孩子的严格执行。

▲建议:不要让孩子在睡觉前感到兴奋,在睡觉前为孩子准备一杯牛奶,因为牛奶有助于改善睡眠质量。为您的孩子提供安静舒适的睡眠环境也是确保孩子高质量睡眠的关键。

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2)合理的营养膳食

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▲建议:需要完成饮食粗细搭配,荤素搭配,营养全面。在饮食方面,你需要让孩子不要接触不健康的食物。

3)适当的运动锻炼

生活不是无穷无尽的,对孩子来说也是如此。正在发育的儿童需要多运动,适当的合理的运动可以帮助促进儿童体内激素的分泌加速儿童骨骼肌的生长。

▲建议:合理的有氧运动可以刺激孩子的骨骼,帮助孩子的身体发育,同时也可以提高孩子的睡眠质量。

孩子的身高并不是不可恢复的。它可以在后天的努力下成长。对孩子来说,成长和发育足以为孩子保持足够的睡眠是非常重要的。因此,孩子提早上床总是正确的。

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