老年痴呆等是老年生理机能下降的表现之一,六十岁后下降多少?

老人不了解自己身体的变化,盲目保持健康,其实就是死。

权威信息告诉我们,“根据中国的实际情况,45-59岁是老年; 60-79岁是老年; 80岁是长寿期。”我认为这个论点是有道理的。这位60岁的人仍然在互联网上的说法是一种自我安慰,逃离了不敢面对老龄化现实的懦夫。世界上的一切都充满了荣耀,我们的身体也是如此。在45岁时上坡之前,身体越来越强壮。当你到达高峰时,你开始走下坡路,这每天都更糟。到60岁时,已经达到了质的变化并正式进入老龄化阶段。

关于衰老的生理变化,《黄帝内经》有一个讨论:“四十年,阴是一半,生活是弱的。五十年,体重,眼睛和耳朵都不聪明。60岁,阴霾,气质衰退是不利的,九是不满意,罪是真的,哭泣都是彻头彻尾的。“如果古代的说法是一般的,现代科学就有一个客观和具体的描述老年人的生理变化。

首先是衰老后身体成分的变化。正常人体内的水占体重的60%,老年人的水减少到45-50%;肌肉的重量大约是年轻人的两倍。主要器官中的细胞数量减少,取而代之的是脂肪。第二是代谢能力下降。代谢能力的下降主要是由于体内各种酶的活性降低。与年轻人相比,它降低了约40%至60%。导致基础代谢率下降约15%。老年人害怕感冒,这是由基础代谢率下降引起的。第三是免疫功能下降。老年人容易感冒,容易患癌症,容易患肺炎和各种传染病。其他人心脏能力下降,容易发生心律失常,年轻时心输出量(抽血能力)为35%至40%;年轻时肺通气率仅为50%至60%;组织供氧量仅为年轻人的1/2;脑细胞减少,神经传导速度减慢,记忆减退,注意力不集中,个性偏执容易成为老茧;减少抗氧化能力,并在脸部和手上生长老年斑。等待。

了解情况后,我们会知道我们目前的情况不正常,不适合失眠,记不住事情和各种不满意的烦恼甚至焦虑。根据身体素质,老年学习,工作,家庭生活甚至情感生活得到合理安排,来到世界的快乐自由生活过程愉快而高质量地传递。

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